ComenteazăPeste 75% dintre femeile aflate în perioada fertilă suferă de sindrom premenstrual. Simptomele pot începe cu o săptămână sau două înainte de perioada ciclului și pot fi ușoare sau severe. Modificările hormonale reprezintă principala cauză a apariției acestora.
Simptomele caracteristice unui sindrom premenstrual pot fi: oboseală, balonare, probleme ale pielii, stare emoțională labilă, dureri la nivelul sânilor, crampe abdominale. Acestea se manifestă de obicei cu 7-10 zile înainte de începerea menstrei și dispar la scurt timp după încheierea menstrei.
Cauzele crampelor menstruale sau ale sindromului premenstrual pot fi:
- dezechilibre hormonale
- alimentație inadecvată
- alergii alimentare
- stres
- depresie
- afecțiuni tiroidiene
- factori de mediu nocivi (poluare, substanțe chimice periculoase)
Prin îmbunătățirea dietei, managementul stresului și administrarea unora dintre remediile naturale de mai jos se poate obține reducerea rapidă a intensității simptomelor de sindrom premenstrual, chiar și în cazul în care acestea sunt severe.
Citește mai mult pe Libertatea pentru femei.