Aceste sfaturi sunt importante pentru siguranța și confortul cicliștilor în mediul montan.

Pregătirea bicicletei

Asigură-te că bicicleta ta este în stare bună de funcționare înainte de a pleca. Verifică frânele, schimbătorul de viteze, lanțul și anvelopele pentru a te asigura că sunt toate în condiții optime.

Echipament adecvat

Poartă echipament specific pentru ciclismul montan, inclusiv cască, mănuși, ochelari de protecție și încălțăminte adecvată. De asemenea, îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă și să te protejeze de condițiile meteorologice variabile.

Hidratarea și alimentația

Asigură-te că ai suficientă apă și alimente energetice pentru a-ți menține energia și hidratarea pe tot parcursul excursiei.

Planificarea traseului

Alege un traseu potrivit nivelului tău de experiență și informează-te în prealabil despre dificultatea și lungimea acestuia. De asemenea, informează pe cineva despre itinerariul tău și ora estimată de întoarcere.

Ce înseamnă ca George Simion să devină președinte: România se află în faliment nedeclarat, există riscul să nu se plătească pensiile, leul va cădea
Recomandări
Ce înseamnă ca George Simion să devină președinte: România se află în faliment nedeclarat, există riscul să nu se plătească pensiile, leul va cădea

Respectarea regulilor

Respectă regulile traseului și semnele de circulație, cedează trecerea pietonilor și altor bicicliști și fii conștient de mediul înconjurător.

Tehnica de coborâre

Coborârile pot fi provocatoare pe traseele montane. Învață și practică tehnici de coborâre pentru a-ți îmbunătăți controlul și siguranța.

Păstrarea distanței

Menține o distanță sigură față de alți bicicliști, mai ales în zonele înguste sau pe traseele tehnice.

Kit de reparații

Poartă întotdeauna un kit de bază pentru reparații rapide și o pompă de bicicletă, pentru a putea gestiona eventualele probleme mecanice.

Respectul pentru natură

Nu lăsa gunoi în urma ta și respectă viața sălbatică și plantele din zonă. Urmează principiile „Leave No Trace” pentru a proteja mediul înconjurător.

Adaptabilitate

Fii pregătit să te adaptezi la schimbările de vreme sau la condițiile neașteptate ale traseului. Ai întotdeauna un plan de rezervă și fii gata să te întorci dacă condițiile devin prea dificile sau periculoase.

„Practicând ciclismul montan cu responsabilitate și pregătire, vă veți putea bucura de frumusețea naturii și de aventura pe două roți în siguranță”, a mai transmis Salvamont Brașov.

Urmărește în fiecare zi seria de materiale dedicate finalei prezidențiale – „Nicușor Dan vs George Simion”! 

Google News Urmărește-ne pe Google News


Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Unica.ro
„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Viva.ro
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Tragedie cum rar întâlnești! Micuța actriță a făcut nu mai puțin de 13 stopuri cardiace la numai 11 anișori. Inimioara ei mică nu a rezistat, s-a stins
Libertateapentrufemei.ro
Tragedie cum rar întâlnești! Micuța actriță a făcut nu mai puțin de 13 stopuri cardiace la numai 11 anișori. Inimioara ei mică nu a rezistat, s-a stins
„Mi-e silă”. Dezamăgirea unui medic român stabilit în Germania, după rezultatele alegerilor: „Primitivismul a câștigat din nou”
Adevarul.ro
„Mi-e silă”. Dezamăgirea unui medic român stabilit în Germania, după rezultatele alegerilor: „Primitivismul a câștigat din nou”
Nu mai ascund faptul că s-au logodit! Celebrul cuplu și-a făcut debutul la MET Gala 2025 în ținute asortate, însă inelul de logodnă al artistei a atras toată atenția. Foto
Elle.ro
Nu mai ascund faptul că s-au logodit! Celebrul cuplu și-a făcut debutul la MET Gala 2025 în ținute asortate, însă inelul de logodnă al artistei a atras toată atenția. Foto
Traian Băsescu nu a mai răbufnit niciodată ca acum: „Să arate cine e Călin Georgescu!”Ce a scos la iveală și despre George Simion stă pe buzele tuturor: „Triumfă și...”
Unica.ro
Traian Băsescu nu a mai răbufnit niciodată ca acum: „Să arate cine e Călin Georgescu!”Ce a scos la iveală și despre George Simion stă pe buzele tuturor: „Triumfă și...”
Boala de care suferă un milion de români. Afecţiunea nu are leac
Observatornews.ro
Boala de care suferă un milion de români. Afecţiunea nu are leac
Horoscop 6 mai 2025. Taurii au ocazia să-și protejeze liniștea refuzând să intre în jocul unor persoane cărora nu le pasă de corectitudine
HOROSCOP
Horoscop 6 mai 2025. Taurii au ocazia să-și protejeze liniștea refuzând să intre în jocul unor persoane cărora nu le pasă de corectitudine

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI