“Cele mai multe accidente grave la nivelul genunchiului la schi apar la viteze mici sau stând pe loc pentru că în aceste situații nu sar schiurile. La viteze mari schiurile sar și nu se mai face pârghie la nivelul genunchiului”, spune specialistul Ion Bogdan Codorean.
“Dacă ai o accidentare la nivelul genunchiului trebuie să te oprești din schiat, să imobilizezi genunchiul (să nu-l mai îndoi) și să te sprijini cât mai puțin în el până când ajungi la medic. Altfel, o entorsă sau o fractura mai ușoară se poate transforma în ceva grav. În cazul unei entorse, genunchiul trebuie imobilizat într-o orteza fixă sau mobilă în funcție de gravitatea entorsei. Aplicațiile locale reci scad inflamația și durerea. Poate fi folosit protocolul RICE: Rest (repaus), Imobilization (imobilizare), Compresion, Elevation (ridicarea piciorului deasupra nivelului inimii).”
Prevenția este și ea foarte importanta: “Pregătirea pentru distracția pe pârtia de schi trebuie să fie una foarte serioasă și ar trebui să constea în exercții fizice pentru încălzirea mușhilor și a articulațiilor, gradul de dificulitate a pârtiei alese ar trebui să fie direct proporțional cu experiența fiecăruia, iar alegerea echipamentului de schi si legăturile corect făcute joacă un rol essențial în prevenția unui accident”, explică specialistul.
Recomandări
Medicii ieșeni vizați de o anchetă DIICOT privind traficul și consumul de droguri au fost antrenați și plătiți pe bani europeni. „Petreceau cu ușa-nchisă în timpul gărzilor!”
Citește și
Polițiștii caută hoții de trei săptămâni. Casa şefei de protocol a lui Iohannis ar fi fost spartă de o grupare care a mai furat din locuințe din Ilfov
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Știrileprotv.ro
Autoritatea Electorală Permanentă a făcut sesizare la Poliţie şi Parchet în cazul lui Călin Georgescu şi al altor candidaţi
Viva.ro
BREAKING! CSAT a dat verdictul: "Evaluări cu privire la posibile riscuri la adresa securității naționale...”. Ce se întâmplă în aceste momente: "Din analiza documentelor a reieșit..."
Libertateapentrufemei.ro
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
FANATIK.RO
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate
GSP.RO
Numărul 6 ATP s-a logodit cu Maria: „«Da»-ul cel mai ușor de rostit”
Elle.ro
Kevin Costner și Sharon Stone, cel mai nou cuplu de la Hollywood? Cum au fost surprinși cei doi
Unica.ro
Cum arată casa Elenei Lasconi din Câmpulung Muscel. 'Toţi banii pe care i-am făcut i-am investit aici' / FOTO
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Observatornews.ro
Comisia Europeană organizează o întâlnire între România şi TikTok în contextul campaniei lui Călin Georgescu. POLITICO: Bruxelles, mediator
HOROSCOP
Horoscop 28 noiembrie 2024. Scorpionii vor avea ocazia de a construi ceva în relațiile cu cei dragi, în funcție de dispoziția în care vor fi astăzi