ComenteazăPotrivit psihologilor, oamenii sunt mult mai fericiţi dacă au o viaţă sexuală activă, fac mişcare, se bucură de un somn bun, socializează mai des şi au grijă de alimentaţia lor.
De asemenea, psihologii spun că este important să nu te culci supărat, şi să cauţi să renunţi la griji înainte de a merge la somn. Dacă acest lucru pare dificil, sunt recomandate exerciţii de respiraţie şi formule de autosugestie, de genul „Sunt calm şi relaxat. Devin din ce în ce mai relaxat. Sunt mulţumit de viaţa mea. Pe zi ce trece mă bucur mai mult de viaţă”.
Scuza „Sunt prea obosit să mă duc la sală”, este demontată de faptul că exerciţiile fizice oferă un plus de energie organismului. Astfel, chiar şi zece minute pe zi pot oferi mai multă poftă de viaţă, şi mai mult elan pentru activităţile din timpul zilei.