ComenteazăMerele, grapefruit si portocalele sunt cele mai indicate in timpul sarcinii, dar si dupa. Salatele sunt si ele obligatorii in alimentatie, dar sa nu fie asortate cu maioneza. Un lucru important este sa mancati pentru a va stapani foamea, si nu din placere. Altfel veti acumula foarte multe kilograme in plus, pe care va fi foarte greu sa le dati jos.
Dupa nastere incercati sa alaptati copilul macar 6 luni, aceasta asigurand o baza pentru sanatatea copilului. Inca de la primele luni alimentatia dv. trebuie asociata si cu grija pentru pielea si parul dv., pentru unghiile dv. Incercati sa folositi tot timpul uleiul de masline sau uleiul de migdale, care face adevarate minuni pentru pielea voastra.
Cu acesta masam usor burtica, pentru a fi scutite de vergeturi. Va puteti spala cu apa in care au stat alge marine cel putin 5-6 ore la macerat. Atentie ca apa sa nu fie rece. Pe toata perioada sarcinii este bine sa mergeti cat mai mult pe jos daca nu puteti sa faceti gimnastica.
Iata cateva produse 100% naturale, necesare in toata perioada de sarcina si alaptare:
Miss Vitaal este un supliment natural de vitamine, minerale si plante, o formula bine gandita, aduce cu ea 24 de vitamine si minerale. Datorita acestei formule este acoperit necesarul zilnic de vitamine si minerale ce pot ajuta in cazul unei alimentatii carentiale. Cu ajutorul acestuia se minimalizeaza dezechilibrele ce pot aparea in perioada de sarcina si lauzie. Multe femei aflate in perioada de sarcina se plang ca le cade parul, unghiile devin fragile, se rup tot timpul, iar calitatea pielii lasa mult de dorit. In urma folosirii acestui produs nu va veti confrunta cu nici una din problemele de mai sus.
Prezentare: flacon 30 capsule. Administrare: o capsula/zi. Pret 215.000 lei.
Vitaal Energy contine o formula echilibrata cu 32 de vitamine si multiminerale, foarte usor asimilabile. Puteti folosi fara rezeve acest produs pentru ca va tine in forma, starea de spirit va fi foarte buna, iar depresiile nu-si vor face loc in viata voastra.
Prezentare: flacon cu 30 de capsule. Administrare: o capsula/zi Pret: 200.000 lei
Bio Multi este un complex de 15 vitamine si minerale importante si acid folic. E recomandat atat pentru perioada in care ne dorim sa ramanem insarcinate, cat si pentru primele patru luni de sarcina.
Mod de prezentare: flacon cu 30 capsule. Administrare: o capsula/zi. Pret: 200.000 lei.
Prenatal este un produs ce se adreseaza deopotriva femeilor insarcinate sau celor care se afla in perioada de alaptare. Contine zece vitamine si minerale, absolut esentiale. Produsul mai contine fier si acid folic, care sunt utile pentru femeile care in perioada sarcinii se confrunta cu anemia. Previne deficitul de calciu, de asemenea prezent in perioada de sarcina si alaptare. Cu ajutorul lui avem o piele de invidiat, unghiile si parul nu vor avea de suferit.
Prezentare: flacon cu 30 tablete. Administrare: o tableta/zi. Pret: 150.000 lei.
Produsele prezentate le puteti gasi in magazinele de produse naturiste din str. Baia de Fier nr. 5 (din str. Sf. Vineri, tramvaie: 16, 40, 5, 14) si din str. Matei Voievod 135, strada de la intersectia Vatra Luminoasa cu Sos. Mihai Bravu.
Alimente obligatorii in timpul sarcinii
Morcovii, telina, patrunjelul, salata verde, lucerna si spanacul sunt alimentele care trebuie consumate obligatoriu in cele noua luni de sarcina. Viitoarele mamici trebuie sa aiba foarte mare grija la cantitatea de verdeturi pe care o manca zilnic pentru ca acestea asigura tranzitul.
Daca totusi sunt probleme de acest gen, este bine sa consumati seara, inainte de culcare, tarate inmuiate in apa 2-3 ore.
Mare grija la ceaiuri! Sunt contraindicate: pelinul, obligeana, rostopasca, ienuparul, crusinul, vascul, coada soricelului, salvia,. Daca aveti greturi sau ameteli pe toata perioada sarcinii, puteti foloi bitterul fara alcool care este o adevarata binefacere. Acesta este Herbal Bitter. Daca apar probleme hepato-biliare puteti folosi urzica si papadia. Daca ati avut o zi mai grea si sunteti mai tensionata, folositi ceaiul de sunatoare cunoscut pentru rolul lui antidepresiv.