BACALAUREAT 2016. Ce să mănânci ca să ai succes la examene

BACALAUREAT 2016. Rugăciunea către Sfântul Antonie pentru Bacalaureat 2016

• Un aliment care nu ar trebui să lipsească în această perioadă este orezul, care se digeră uşor şi eliberează lent energie. În plus, furnizează creierului glucoza necesară pentru performanţă cognitivă.
• Totodată, pastele, cerealele integrale şi fructele dulci de sezon ar trebui sa intre în dieta ta, acestea fiind considerate o sursă de energie, dar și pentru că au efect calmant şi ajută la menţinerea clarităţii mentale. Mai exact, acestea conțin triptofan, un aminoacid care contribuie la stimularea relaxării nervoase.
• Foarte importantă este și apa plată, consumată la temperatura camerei şi în cantitate suficientă.
• Un fruct proaspăt îți furnizează glucideșe necesare pentru a te concentra şi pentru a reţine mai bine informaţiile.
• În perioada examenelor, cina trebuie să conţină brânză, carne de pui sau de peşte, dar şi multe legume verzi, gătite în abur. În special salata, ridichile roşii, ceapa şi usturoiul au efect calmant.

INTERZIS: Cafea, ciocolată, alimente din conserve, chipsuri, băuturi alcoolice, precum şi mâncărurile care conţin în exces sare, piper, boia sau alte condimente.

BACALAUREAT 2016. Calendar Bacalaureat 2016, sesiunea iunie – iulie și august – septembrie

Recomandări

Fanta românească e mai scumpă și mai proastă decât cea din Italia: mai puțin suc de portocale, dar mai multe arome și coloranți | Experiment Libertatea

Ce să faci înaintea unei probe

• În seara de dinaintea examenului de BACALAUREAT 2016, este bine să bei un pahar cu lapte cald degresat, care scade aciditatea gastrică şi favorizează un somn profund, sau ceai de plante îndulcit cu miere.
• Dormi pe o saltea tare şi cu capul pe o pernă ergonomică

Citește și: BACALAUREAT 2016. MODELE SUBIECTE 

Cum să repeți înaintea unei probe

• Aerisește bine camera, folosește un birou cu scaun ergonomic şi o ţinută lejeră fac parte din “ingredientele” de bază ale unei pregătiri eficiente pentru examenul de Bac
• Masa trebuie să fie puţin înclinată, astfel ca privirea ta să cadă perpendicular pe carte sau pe caiet
• Chiar dacă mai ai mult de recapitulat, fă pauze scurte ca să îţi relaxezi musculatura
• Fă exerciții fizice uşoare ca să îți relaxezi mușchii partea superioară a corpului
• Pentru relaxarea mâinilor, foloseşte o minge antistres

Dacă respecți aceste lucruri, șansele să fii într-o formă foarte bună în cele aproape trei săptămâni de BACALAUREAT 2016 sunt foarte mari!

Conform calendarului, primele REZULTATE BACALAUREAT 2016 vor fi afişate pe 12 iulie, atunci când, în intervalul 16.00 – 20.00, vor putea fi depuse contestaţiile. Între 13 și 15 iulie urmează să fie rezolvate contestaţiile, iar rezultatele finale vor fi făcute publice în data de 16 iulie.

Urmărește-ne pe Google News