Tinerete fara batranete

„La prima vedere, pare, intr-adevar, o utopie aceasta stare exceptionala a tineretii vesnice si a eternitatii. In realitate, aceasta dorinta pe care, probabil, a avut-o dintotdeauna orice muritor se poate indeplini”, isi incepe Ovidiu Bojor sirul explicatiilor lamuritoare. In primul rand, trebuie sa prevenim inainte de a trebui sa vindecam. Aceasta este, de fapt, medicina viitorului, spune Ovidiu Bojor. „Explicatia consta in modul de viata, incluzand aici si alimentatia. Desi foarte putina lume s-a gandit la asa ceva, anotimpurile au un rol important in reglarea bioritmului. Primavara si vara sunt anotimpuri de dezvoltare maxima, in timp ce toamna si iarna sunt anotimpurile cele mai favorabile odihnei. Primavara trebuie sa ne trezim devreme si sa facem o plimbare usoara, relaxanta. Vara, de asemenea, trebuie sa ne trezim devreme si sa incepem ziua, pe cat posibil, cu o baie de soare. Toamna si iarna, mai ales, oamenii trebuie sa se culce devreme si sa se trezeasca mai tarziu decat de obicei, in acest ultim anotimp trebuind sa se instaleze un fel de stare de hibernare, de odihna”. „Casa trebuie sa fie cat mai curata, cat mai aerisita si cat mai putin incarcata cu lucruri inutile. Patul in care dormim este recomandabil sa fie orientat cu capul spre nord si picioarele spre sud, pe axa de rotatie a pamantului”. Ovidiu Bojor sustine ca fenomenul imbatranirii poate fi incetinit prin alimentarea organismului cu acizi nucleici. „Organismul nostru este, de fapt, ca un fel de cladire construita din miliarde de caramizi, celule, fiecare avand insa o viata limitata, de maximum doi ani. Inainte de moarte, celulele se reproduc, insa nu cu aceleasi proprietati si capacitati ca in adolescenta sau tinerete. Acesti acizi pot intineri celulele noi aparute la batranete si exista in germenii de grau, painea integrala, algele de mare, fulgii de ovaz, soia, fasole, linte, mazare, spanac. La modul general, se recomanda o zi pe saptamana abstinenta totala de la activitati sexuale si renuntarea la logoree”. „In copilarie si tinerete sunt necesare proteine animale usoare (peste, piept de pui, carne de curcan fara pielita). Nu se recomanda carnea rosie si grasimile animale. Este bine sa va ridicati de la masa cu cinci minute inainte de a fi satul, nu cu cinci minute dupa ce v-ati saturat. Important e sa respectam si cele opt ore de somn, in special pe masura ce inaintam in varsta, dar nu va culcati mai devreme de trei ore dupa ultima masa. O viata normala este conditionata de miscare, care asigura o buna oxigenare a organismului. Dormiti cu fereastra intredeschisa atat timp cat sezonul va poate permite”. „Schimbarea brusca a mediului de viata implica un timp insuficient pentru adaptare. Confortul asigurat de viata moderna, folosirea abuziva a mijloacelor de deplasare, lipsa de miscare si efort fizic provoaca dereglari cu repercusiuni majore pentru organism. De asemenea, intr-o lume din ce in ce mai poluata, suprapopularea individuala cu tutun, alcool, cafea, ceai chinezesc, bauturi si sucuri artificiale, hrana chimizata si manipulata genetic reprezinta cauza a numeroase maladii care au ca efect reducerea mediei de varsta. Feriti-va de ritmul de viata alert, excesul de stimulente si abuzul de medicamente”.

Urmărește-ne pe Google News