TRUCURI CARE TE POT AJUTA SĂ CREŞTI ÎN ÎNĂLŢIME

Mănâncă sănătos
Pentru a te mai înălţa puţin, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te asiguri că ai o dietă sănătoasă şi echilibrată. Mănâncă proteine de bună calitate, fructe şi legume proaspete, de sezon, nuci şi seminţe, dar şi lactate şi grăsimi sănătoase.

Hidratează-te
Degeaba mănânci sănătos, dacă nu consumi suficientă apă. Apa este esenţială pentru un organism sănătos şi pentru buna funcţionare a acestuia. În plus, te scapă de toxinele din corp şi îţi menţine pielea elastică şi frumoasă.

Ia-ţi porţia de vitamina D
Chiar şi 15 minute în lumina soarelui sunt suficiente pentru ca organismul tău să beneficieze de vitamina D. Iar cum vitamina D este absolut necesară în buna dezvoltare a oaselor, înţelegi de ce expunerea la soare îţi face bine. Atenţie însă, nu ne referim la zilele de vară, cand nivelul radiaţiilor este foarte mare, ci pur şi simplu la expunerea în lumina razelor de soare, pe tot parcursul anului.

Fă exerciţii
Stretching-ul este perfect pentru alungirea muşchilor şi pentru a mai creşte puţin în înălţime, iar asta presupune mai ales corectarea unei posturi proaste. Şi yoga te poate ajuta în acest sens foarte mult, aşa că dă-i o şansă.
Citește continuarea pe Unica.ro

Tehnologie

5 știri by Libertatea – Tech: OpenAI vrea Chrome, Huawei atacă Nvidia, iar roboții devin Transformers în realitate

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cel mai mare mall din România va fi construit la Cluj. Grupul Iulius, finanțare de peste 400 de milioane de euro de la BERD 18:14 Citește mai multe

România fără gardă medicală: zeci de spitale nu pot trata urgențele după program și trimit pacienții în județele vecine 18:03 Citește mai multe

Nicușor Dan îl face „disperat” pe Marcel Ciolacu, după ce premierul a trimis mesaje vocale „pe numerele personale ale cetățenilor”, în care le cere să voteze cu Crin Antonescu: „Singura lui șansă să se agațe de putere” | VIDEO 17:55 Citește mai multe

Un copil de 2 ani a căzut într-un canal din apropierea casei, în Galați. Tatăl său l-a salvat, apoi a fost dus cu elicopterul SMURD la spital 17:39 Citește mai multe

Alegătorii care sunt deja la coadă la ora prevăzută pentru închiderea urnelor vor putea să voteze 17:16 Citește mai multe

Locuitorii unui orășel german, speriați de combinele de ultimă generație. Au crezut ca sunt vehicule militare 17:15 Citește mai multe

Generații sacrificate pe altarul ignoranței: Creierul copiilor sub 6 ani se dezvoltă mai greu cu televizorul, tabletele și smartphone-urile 17:14 Citește mai multe

Vica Blochina l-a pus la punct pe David Pușcaș în direct la TV: „În loc să faci acest circ, mai bine ai grijă de tine și apucă-te de muncă”. Reacția lui 17:10 Citește mai multe

Cum a ajuns șefa Inspectoratului Școlar Timiș justițiară la Mașloc: „Noaptea minții. Se fură ca-n codru”. Primarul: „Nu am vrut să o pun vice pe fiică-sa” 17:00 Citește mai multe

Numărul bugetarilor a scăzut doar pe hârtie. În realitate Ministerul Finanțelor a scos aproape 5.000 de posturi dintr-un fișier și le-a introdus în altul 16:39 Citește mai multe

Carmen Grebenișan e însărcinată pentru prima oară. A dat vestea alături de iubitul Cristian: „Cel mai prețios cadou al nostru” 16:32 Citește mai multe

Primul festival al micilor în București: o echipă de bucătari a doborât recordul pentru cel mai lung mic realizat vreodată 16:32 Citește mai multe

Kim Jong-un a inspectat noul său distrugător, a supravegheat un test cu rachete de croazieră și a cerut „accelerarea nuclearizării marinei” nord-coreene 16:31 Citește mai multe

LIVEBLOG Campionatul Mondial de hochei pe gheață Divizia 1A. Azi, decisiv cu Japonia pentru salvare. Ucraina bate Polonia și este aproape de promovare 16:30 Citește mai multe

Massive Attack și Pulp apără trupa Kneecap, investigată de poliție pentru versurile „Singurul conservator bun este un conservator mort. Omoară-ți parlamentarul” 16:11 Citește mai multe

Trump e legat acum de viitorul Ucrainei. Însă textul acordului făcut public de guvernul Ucrainei nu menționează garanțiile de securitate la care spera Kievul 16:00 Citește mai multe

5 știri by Libertatea – Tech: OpenAI vrea Chrome, Huawei atacă Nvidia, iar roboții devin Transformers în realitate 15:58 Citește mai multe

Fotografiile în relief se pot simți și poveștile lor se pot auzi, o expoziție foto pentru nevăzători a fost deschisă la Iași 15:57 Citește mai multe

Reacția MAI, după ce AUR a susținut că 4 milioane de morți sunt pe listele de votanți: „Informațiile sunt false!” 15:43 Citește mai multe

72 de senatori americani îi cer lui Trump să aprobe sancțiuni „zdrobitoare” împotriva Rusiei 15:38 Citește mai multe

Unica.ro

Se iubește cu un milionar, tânăr și frumos, și a plecat din România fără să se mai uite înapoi! Vedeta noastră trăiește o viață de lux în prezent! "Dumnezeu ne-a binecuvântat". Wow, ce schimbată e!! FOTO

Viva.ro

Partenera lui Nicușor Dan nici că a mai fost văzută așa! Imaginile cu Mirabela Grădinaru au intrat în atenția tuturor și mulți au dat zoom imediat, după ce un detaliu a stârnit reacții

Libertateapentrufemei.ro

Irina Columbeanu a intrat la o facultate grea! Ce va studia fiica Monicăi și a lui Irinel. E pe cai mari în America: ziarele scriu despre ea!

Adevarul.ro

România riscă să intre în colaps și să ajungă mai rău decât Grecia. Ce se mai poate face

Elle.ro

De ce Cristina Ciobănașu nu mai apare în serialele de la Antena 1 produse chiar de mama ei adoptivă, Ruxandra Ion: „I-a fost foarte greu să accepte că…”

Unica.ro

Leguma care “mănâncă” zahărul din sânge! Se spune că e dușmanul de temut al diabetului! E ieftină, dar puțini știu câte beneficii are pentru sănătate!

Observatornews.ro

Poliţiştii au oprit-o în trafic pe nepoata românului care a furat porumbei de 2,5 milioane € în Belgia. Ce au găsit în portbagaj

HOROSCOP

Horoscop 1 mai 2025. Racii sunt în elementul lor, ceea ce înseamnă că descoperă mai ușor motive să se simtă bine în propria piele

ULTIMELE ȘTIRI

Cel mai mare mall din România va fi construit la Cluj. Grupul Iulius, finanțare de peste 400 de milioane de euro de la BERD 18:14 Citește și alte știri noi

România fără gardă medicală: zeci de spitale nu pot trata urgențele după program și trimit pacienții în județele vecine 18:03 Citește și alte știri noi

Un copil de 2 ani a căzut într-un canal din apropierea casei, în Galați. Tatăl său l-a salvat, apoi a fost dus cu elicopterul SMURD la spital 17:39 Citește și alte știri noi

Alegătorii care sunt deja la coadă la ora prevăzută pentru închiderea urnelor vor putea să voteze 17:16 Citește și alte știri noi

Locuitorii unui orășel german, speriați de combinele de ultimă generație. Au crezut ca sunt vehicule militare 17:15 Citește și alte știri noi

Vica Blochina l-a pus la punct pe David Pușcaș în direct la TV: „În loc să faci acest circ, mai bine ai grijă de tine și apucă-te de muncă”. Reacția lui 17:10 Citește și alte știri noi

Cum a ajuns șefa Inspectoratului Școlar Timiș justițiară la Mașloc: „Noaptea minții. Se fură ca-n codru”. Primarul: „Nu am vrut să o pun vice pe fiică-sa” 17:00 Citește și alte știri noi

Numărul bugetarilor a scăzut doar pe hârtie. În realitate Ministerul Finanțelor a scos aproape 5.000 de posturi dintr-un fișier și le-a introdus în altul 16:39 Citește și alte știri noi

Carmen Grebenișan e însărcinată pentru prima oară. A dat vestea alături de iubitul Cristian: „Cel mai prețios cadou al nostru” 16:32 Citește și alte știri noi

Primul festival al micilor în București: o echipă de bucătari a doborât recordul pentru cel mai lung mic realizat vreodată 16:32 Citește și alte știri noi

Kim Jong-un a inspectat noul său distrugător, a supravegheat un test cu rachete de croazieră și a cerut „accelerarea nuclearizării marinei” nord-coreene 16:31 Citește și alte știri noi

LIVEBLOG Campionatul Mondial de hochei pe gheață Divizia 1A. Azi, decisiv cu Japonia pentru salvare. Ucraina bate Polonia și este aproape de promovare 16:30 Citește și alte știri noi

Massive Attack și Pulp apără trupa Kneecap, investigată de poliție pentru versurile „Singurul conservator bun este un conservator mort. Omoară-ți parlamentarul” 16:11 Citește și alte știri noi

Trump e legat acum de viitorul Ucrainei. Însă textul acordului făcut public de guvernul Ucrainei nu menționează garanțiile de securitate la care spera Kievul 16:00 Citește și alte știri noi

Reacția MAI, după ce AUR a susținut că 4 milioane de morți sunt pe listele de votanți: „Informațiile sunt false!” 15:43 Citește și alte știri noi

72 de senatori americani îi cer lui Trump să aprobe sancțiuni „zdrobitoare” împotriva Rusiei 15:38 Citește și alte știri noi

„Chefi la cuțite”, 30 aprilie 2025. Echipa lui chef Orlando Zaharia a câștigat proba, iar Mihai Vasile Mexicanu’ a fost eliminat 15:37 Citește și alte știri noi

A murit cea mai în vârstă persoană din lume. Inah Canabarro Lucas avea 116 ani 15:33 Citește și alte știri noi

Tată și fiu din Timiș, prinși în flagrant când ridicau colete cu droguri de peste 70.000 de euro venite din Spania 15:31 Citește și alte știri noi

TRUCURI CARE TE POT AJUTA SĂ CREŞTI ÎN ÎNĂLŢIME

Știri mondene

Știri România