Plante precum levantica, teiul, hameiul si valeriana va pot ajuta in instalarea unui somn odihnitor. Acestea pot fi utilizate sub forma de infuzie, extract sau macerat la rece. La farmaciile de specialitate se gasesc atat capsule, cat si tincturi din aceste plante, dar de departe cea mai buna in acest „domeniu” este valeriana. Se spune ca daca puneti intr-un pahar cu apa 30 de picaturi de tinctura de valeriana, aveti asigurat un somn cum poate de mult timp nu ati mai avut.

 
 

Urmărește-ne pe Google News