ComenteazăPentru a avea şanse cât mai mari de reuşită, este, spun medicii, foarte important să vă faceţi o promisiune şi să vă stabiliţi o dată de la care veţi renunţa la ţigări.
De fiecare dată când vă vine pofta de a fuma, aduceţi-vă aminte de ceea ce v-aţi promis şi repetaţi-vă în minte că nu veţi trage nici măcar un fum.
Potrivit bbc.com, cele mai multe persoane care intenţionează să se lase de fumat îşi doresc să renunţe la viciu treptat, deşi aceasta este, spun specialiştii, metoda cea mai amăgitoare, iar şansele de a vă reapuca cresc considerabil, în comparaţie cu metoda bruscă.
Citeşte şi:
Draga Olteanu Matei: ”Am fumat 4-5 pachete de țigări pe zi”. CE METODĂ a folosit ca să se lase
Jurnalul unui ”înrăit”. De ce nu pot să mă las de fumat