Dieta Yin-Yang Te Jută Să Slăbești 2 Kg Pe Săptămână

Dieta Yin-Yang te jută să slăbești 2 kg pe săptămână

Dieta Yin-Yang

EXEMPLU DE MENIU

Alimentele Yang (alimente proteice). Timp de 3 zile consecutiv se consumă numai alimente Yang. Pentru o zi cantităţile sunt:
– 300-400 g carne de pui, vită sau peşte, la grătar, fiartă sau la cuptor
– 300 g iaurt
-300 g brânză de vaci
– 2 litri lichid: apă sau ceai din plante
– un ou fiert
Beţi o cană de ceai fierbinte, după fiecare masă

Alimente Yin (alimente vegetale). Consumaţi alimente vegetale timp de trei zile consecutive.
Pentru o zi cantitatile sunt:
– 600 g legume; acestea pot fi consumate sub formă de salate, ciorbe, supe sau sub formă de ghiveci.
-200-300 g fructe, evitaţi: strugurii, perele, fructele uscate.
-500 ml suc de roşii sau suc de fructe.
-100 g pâine graham/200 g fulgi de porumb
-2 litri apă plată sau ceai din fructe.
Beţi o cană de ceai fierbinte după fiecare masă.
Este recomandat să mâncaţi cea mai mare parte din alimente în prima parte a zilei.
Nu mai mâncaţi nimic după ora 20. În schimb puteţi bea lichide.

Eficienţă: Slăbeşti cam 2 kilograme pe săptămână.

Citește și: Dietă pentru leneşi. Cum să scapi de kilogramele în plus fără niciun efort

Urmărește-ne pe Google News

Dietă

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cea mai grasă pisică din lume a murit în timpul curei de slăbire 28 oct. Citește mai multe

Dieta Monicăi Anghel după ce a slăbit 40 de kilograme. Ce mănâncă artista: „În ultima vreme nu prea am simțit nevoia de dulce” 21 oct. Citește mai multe

Dieta cu care Roxana Ionescu a obținut o siluetă de invidiat. A încercat de la pastile de slăbit până la injecții în burtă: „Niciun efect” 21 oct. Citește mai multe

Monica Anghel nu a lăsat kilogramele în plus să-i afecteze încrederea în sine: „Mă vedeam o femeie foarte frumoasă”. A slăbit 40 de kilograme 15 oct. Citește mai multe

Câtă pâine poţi mânca pe zi ca să nu te îngraşi 12 oct. Citește mai multe

Adevăratul motiv pentru care Andra își dorește să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine”. A apelat la ajutorul nutriționistului 09 oct. Citește mai multe

Elena Gheorghe a renunțat la dieta vegetariană: „Dacă corpul meu are nevoie de carne, îi dau carne”. Cum se menține în formă acum 04 oct. Citește mai multe

Secretul siluetei Laurei Cosoi după ce a născut patru fetițe. „Mai am până să mă refac complet. Îi dau organismului timpul de care are nevoie” 24 sept. Citește mai multe

Ce este dieta volumetrică şi cum funcţionează 19 sept. Citește mai multe

Adrian Văncică a slăbit 23 de kilograme. Cum arată acum Celentano din „Las Fierbinți”: „Frigiderul e dușmanul numărul 1” 14 sept. Citește mai multe

Viktor Orban a apelat la o metodă rusească pentru a slăbi. Ce este kettlebell, noua pasiune a premierului Ungariei 09 sept. Citește mai multe

Alimentele la care Denise Rifai a renunțat pentru a-și menține silueta. Regula de la care nu se abate niciodată 07 sept. Citește mai multe

Cum arată ispita Diandra de la „Insula Iubirii” după ce a slăbit 8 kilograme. Are o dietă strictă, iar în zilele de luni, miercuri și vineri ține post negru 05 sept. Citește mai multe

Dieta carnivoră - care sunt beneficiile şi riscurile 27 aug. Citește mai multe

Ce presupune dieta Atkins - ce trebuie să mănânci 26 aug. Citește mai multe

Dieta cu care Gina Pistol a slăbit 15 kilograme în 5 săptămâni: „Am decis că trebuie să fac o schimbare” 26 aug. Citește mai multe

Ce presupune dieta Zone - ce să mănânci 25 aug. Citește mai multe

Cum se menține Anamaria Ferentz la 48 de ani. Alimentul la care a renunțat: „Multe persoane se îmbolnăvesc din cauza mâncării” 17 aug. Citește mai multe

Fructe pe care să le eviți când vrei să slăbești 26 iul. Citește mai multe

Andreea Mantea a dezvăluit remediul natural care a ajutat-o să slăbească. Ce bea în fiecare dimineață: „Fac un amestec” 28 iun. Citește mai multe